猫と一緒の瞑想タイム

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昨年3月にTMという瞑想を習い、毎日2回瞑想をしています。

朝と夕方の1日2回

瞑想は朝と夕方の2回、椅子に座って、楽な姿勢で20分ほど行います。
カリモク60のKチェアに座って行うことが多いです。

たまきはいつも、私が瞑想を始めると、膝の上に乗ってきます。

瞑想を学んだ先生に、「猫が膝の上に乗ってくるんですけど…」と質問したことがありますが、なるべく他の部屋で一人でやった方がいいと言われました。

膝の上のたまき

本当は一人でやった方がいいようですが、わざわざ他の部屋に行くのも面倒だし、たまきはじっと座っているだけなので、一緒に瞑想しています。

くまのペットロスも、瞑想をしていなかったらもっとひどかったと思うので、瞑想していて良かったと思います。

瞑想後のたまきです(ΦωΦ)♪